Dor no joelho ao pedalar, lombar travada na metade do percurso, dormência nas mãos depois de algumas horas em cima da bike. Em geral, o problema não está no corpo, está no ajuste da bicicleta.
O bike fit é um ajuste biomecânico que adapta a bicicleta ao corpo do ciclista, e não o contrário. Por meio de medições precisas e equipamentos específicos, o bike fitter avalia postura, ângulos articulares e padrão de pedalada, então faz ajustes finos no selim, guidão, tacos do sapatilha e na geometria geral.
O resultado é uma bicicleta que respeita a anatomia individual, reduz sobrecargas e melhora transferência de força.
Para que serve o bike fit?
O ajuste é indicado em casos como:
- Dor no joelho ao pedalar
- Lombalgia em cima da bike
- Dor cervical e nos ombros
- Dormência nas mãos ou pés
- Compra de bicicleta nova
- Treino para provas de longa distância
- Busca por melhora de performance
- Retorno ao ciclismo após lesão
Quanto tempo dura uma sessão de bike fit?
Uma sessão completa costuma durar entre 2 e 3 horas. Envolve entrevista, avaliação postural fora da bike, medições, captura de vídeo durante o pedal e os ajustes propriamente ditos. Ao final, o ciclista leva um relatório com as configurações ideais.
Bike fit ou ajuste visual?
Olhar a bike de longe e mexer no selim resolve apenas o desconforto óbvio. O bike fit é um processo técnico, com medições objetivas, vídeo e análise biomecânica, o que permite ajustes que olho nenhum captura. Para quem treina sério, a diferença é grande.
Tratamento individualizado no CID
O bike fit no CID é realizado por profissional capacitado, com integração à fisioterapia e à análise postural, útil quando há histórico de lesão ou dor recorrente associada ao pedal.
