15 de janeiro de 2020 Liberação Miofascial
Na tradução, a liberação miofascial é um procedimento de relaxamento que envolve a manipulação dos tecidos musculares e conjuntivo fáscia, que fica em volta dos músculos.
Ela funciona para aliviar o corpo depois de atividades intensas, tipo uma prova ou um treino de musculação muito pesado.
A liberação miofascial aumenta a flexibilidade, melhora a circulação sanguínea e evita as lesões por esforço repetitivo! E existem aparelhos específicos, tipo rolinhos de plástico ou ferro, que ajudam na eficácia do processo.
Como é uma técnica que aumenta a vascularização local, ela pode aumentar o processo inflamatório em lesões agudas, por isso procure profissionais capacitados.
Alguns benefícios
- Liberar as tensões e dores musculares crônicas
- Liberar o movimento das articulações e melhorar a flexibilidade
- Modificar a distribuição da massa muscular
- Melhorar a circulação e a respiração
- Promover mudanças progressivas nos níveis físico e emocional
- Aumentar a consciência corporal
- Promover maior mobilidade e amplitude de movimento
- Reduzir a rigidez arterial e melhorar a função vascular